篮球运球节奏++~篮球运球节奏怎么练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球运球节奏的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球运球节奏的解答，让我们一起看看吧。

寒假如何提高篮球球性，运球节奏？

1.你要弄清楚自己的定位，有一个明确的目标才能更好的训练，你是想做一个能组织的控球手，还是偏向个人单打的进攻尖刀，又或是站内线的强攻和防守抢板的。一切都需要根据自己的喜好和身体天赋进行选择。

2.看你打的什么比赛，是街头半场还是正式5v5，半场的话我建议多练中投，正式比赛呢多练三分和内线的上篮。还有合格的防守才会让你的队友不嫌弃你。

3 .找一个比你强的人一起练，对战经验是非常重要的，只有去实践你才能知道自己还有哪方面不足，补足短板。

4 .对于身体素质和篮球技术的锻炼我建议是分开的，特别是当你进行高强度的弹跳训练，你的身体是不足以让你进行有效果的技术训练的，但是可以进行一些比较缓和的球感训练。

5 .技术动作，一定要规范，可以让朋友帮你观察有哪一些动作还不够标准。还有最重要的投篮动作，根据自己的投篮喜好去选择投篮动作，不要说什么投的准就行，遇上防守实力强劲的会防得你怀疑人生。假如你偏向运动投篮，建议参考科比和麦迪的投篮节奏，要是个子比较矮那就可以参考大家喜闻乐见的库里投篮节奏了，网上有很多教你模仿的视频，都可以看看，博采众长总没错。

什么样的篮球用来练运球比较好？

感谢邀约！

用轻的球和重的球来练运球哪个好？

首先，运球是篮球里面的基本功，想要打好篮球就必须练好运球！

按重量来分，篮球也有普通篮球和超重篮球之分。我建议想练运球的同学，最好两种篮球都有，结合着练习！

普通篮球用来练球感，超重篮球用来练手腕的力量。

倘若你的运球还是初学者水平，你可以先用普通篮球来练习，具体的练习方法网上很多，我来说一种我自己练的。

1.单手运球100下（注意左右手的交替练习） 2.单手身前左右运球 （幅度适中）3.单手身侧前后运球 4.双手体前变向运球 5.胯下运球 6.双手背后运球

这一阶段最主要是练习你的球感。要注意几点：1 尽量不要用手掌运球，用你的手指练球 2 左右手都要练，均衡的左右手在比赛中会帮助你很多。

在你有了一定的球感之后，你可以开始用超重篮球来练习，超重篮球的最大特点就是重，需要你用很大的力气才能拍起来。运球主要依靠手腕的力量和手肘的力量，而超重篮球训练可以增加你的肌肉的力量，保持你运球时的节奏感，在别人干扰你运球时，更加不易变形！所以超重篮球的训练对于运球的提高是很有帮助的!

运球是一项持之有恒的训练，需要篮球爱好者们持续的锻炼，我也希望所有爱好篮球的人都能感受到篮球带来的快乐!

感谢阅读，头条号：你的拉杆没有酒。欢迎篮球爱好者们多多关注，我们一起侃侃球，聊聊关于篮球的那些事。

三人打篮球需不需要防守？

需要防守。

首先，进攻是主要的得分手段，没有进攻基本上球队就没得玩。篮球归根结底还是一个比赛，比赛自然是有得分比较的。篮球能够进行得分的，只能靠自己的进攻了，当然还有对手往他们自己的篮筐里面投篮，不过要是发生这种事情基本上就是等着退役了。一个好的进攻手段，能够球队带来一个非常好的节奏。懂篮球的人都知道，节奏感对于球队来说是非常重要的，对个人来说也是如此。

其次，防守也同样重要，好的防守能让对手寸步难行。一个球队要是没有防守，那么面对对手的进攻基本上就是被摧枯拉朽了，对面在自己头上得分如饮水一般简单。好的防守能让对手连球都交不出去，只能被迫进行让自己难受的投篮，命中率也得不到保障，是胜利的保证。

篮球比赛不是一个人在玩，那么几个在一起打篮球肯定是有防守的，当然防守的强度不一定很强，毕竟不是比赛，一定要分出胜负来，其实几个人在一起打打球，既锻炼了身体，又促进了人与人之间的交流。年轻我也喜欢打篮球，每天下班都伙上一帮兄弟在球场上飞奔。

三人打篮球就不是三对三比赛了，需要防守的，不防守的话你就控制不了球，得不了分的。主要是表现自己的篮球基本技术能力怎样了。

如是三对三比赛，只要你愿意跑肯定能跑出空位。比如队友带球，你可以选择和另一个队友都跑到弱侧区让带球人拉开单打，可以带球人打挡拆，可以利用另一个队友的挡拆接球空位跳投或突破上篮，当然也可以给另一个队友挡拆。

第二种情况，你带球队友都在篮下，你这时可以选择单打，但是最好不要选择突破，因为篮下空间小，如果是想打配合，这时你可以运球至底线附近，形成三人一条线，这时的选择就多了。

到此，以上就是小编对于篮球运球节奏的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球运球节奏的3点解答对大家有用。