大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于儿童足球训练视频教程的问题,于是小编就整理了4个相关介绍儿童足球训练视频教程的解答,让我们一起看看吧。
1.足球1个。尺寸选4号的即可。如果没有,5号足球也可以。
2.足球障碍物若干。标志桶尺寸可选38厘米左右高度的,如果是作为障碍物用,选择不带孔的即可。当然,也可以选择带孔的。可以配合1米或者1.5米的杆子做跨栏用,可以训练弹跳力。也可以组合成简易球门使用。标志碟选择圆口或者花口的都可以,主要是作为标识物用。也可以买些大的花口标志碟,作为球托使用。
3.敏捷梯。亦叫跳格梯、速度梯、能量梯、灵敏梯。是用来训练步伐移动的,可以提高灵活性和灵敏性以及速度和反应能力。小学生用的话,可以选择常规款的6米12节和10米20节。
4.跨栏。可以选择52厘米带孔的标志桶和1米或者1.5米的标志杆组合,52厘米的标志桶身上带有三组不同高度的孔洞可以用来插杆子。插入的孔洞不同,跨栏的高度也不一样。除了标志桶和标志杆组合的跨栏可以选择外,还有几种跨栏可以选择。一种是可拆卸组合跨栏,可以调节4个高度;还有一种折叠跨栏,可以调节15/30厘米2个高度。还有一种不可调节高度的跨栏。一般是由15、23、30、40、50厘米不同的高度组成。
5.敏捷环。又叫敏捷圈,灵敏圈。可放在30或者52厘米标志桶的顶部做定点射门训练。也可以放在地下练习脚步移动,也可以配合敏捷梯一起用。
6.标志杆/绕杆/角旗。警示用或者当障碍物用。底座有注水的、橡胶的和扎地的。
7.足球鞋、足球袜、护腿板、训练服。
足球是一项非常消耗体能的运动,儿童在训练完足球之后,体能大量消耗,儿童的体能储备是非常有限的,此时正处于生长发育的关键期,如果过度疲劳就会影响正常的身体发育,再炼完足球后再练篮球会导致体能严重不足,所以说儿童训练完足球训练篮球不好。
一个让孩子可以感受快乐足球的年纪,最应该的是无忧无虑的玩!
3岁-5岁是孩子初次接触足球的年纪,不宜过早也不宜过晚,是启蒙非常好的阶段。这个时期的孩子多数以足球兴趣培养为主,所有训练也都以激发兴趣和在玩乐中了解足球基本运行原理及简单足球规则熟悉为主的训练模式,让孩子养成正确的足球习惯和标准的基础技术动作的重要性要远胜于重视孩子成绩和表现,这个时期就是观察和了解孩子的足球悟性、学习能力、性格、身体协调性等阶段。
切勿拔苗助长:我遇到一些家长送孩子来踢球,第一句话就说:“我就是让孩子走职业路线,你看看孩子行不行?”我一看孩子才4岁……,一般情况孩子在八九岁、十二三岁时表现出一定的足球天赋,不是人人都是梅西,所以我们还是要从常规的眼光去看待选材问题。技术是一定要通过千万次的磨练才会越扎实,1000次的传球和10000次的传球肯定是有区别的,踢得不好一则是训练质量、对球理解强弱等因素导致,但如果都不是只能说磨练的还不够。
3岁-5岁这个阶段一般没有特别详尽的足球训练课程,而多数的课程也都是以足球+游戏的方式开展,这个时期孩子最好尽可能多接触球,如果有专业教练员进行教授最好,如果没有的话由父母带领孩子多进行足球运动也让孩子对足球产生好感。因为很多时候父母的喜爱与否也会主导孩子的选择,当孩子喜欢上足球后而父母没有精力或时间去陪伴孩子,那么这份喜爱也很难持续下去。
谢邀,作为一名青训教练,首先在如何制定计划之前要先了解这个年龄段孩子的身心特点,对于十岁儿童的来说:
所以按照不同的年龄段,制定计划的也要相应做出改变:
l 与早年相比,足球专门化技术和协调性训练比例增加
l 指令应简洁明了
l 良好的示范将起到至关重要的作用
l 儿童喜欢比赛喜欢踢球,长篇大论的说教毫无意义
l 增加他们的信心
l 发展球员的观念【十分重要】
本年龄段的儿童进入了运动能力发展的黄金年龄,除了足球技术之外,个体的基本战术能力现在成为首要课题,而这可以在规则简单的游戏中学到。依靠逐渐增强的空间定位能力,儿童们可以在游戏中分辨出他们自己的角色,评估队由于对手的状态与意图,以便能更好地与他们进行合作。
自由训练将在训练中占有重要的地位,游戏的要求将逐渐提高。基础的训练游戏为4对4训练,根据不同的要求,有各种变化的方式,用于构建“真实比赛”的情景;创造出各种真实比赛出现的情景来进行训练,重中之重。
训练的核心:
l 在小场地比赛,以小团队进行训练(为什么?有什么好处?这个我将会单独拿一篇文章来进行说明)。
l 训练持球或者无球状态下的灵活性与速度;
l 对基础技术做大量训练;
l 在训练中双脚都要用到;
到此,以上就是小编对于儿童足球训练视频教程的问题就介绍到这了,希望介绍关于儿童足球训练视频教程的4点解答对大家有用。